wielka sie

Ja place wielka cene za to, ze chce wiecej. Ale mozna sie przyzwyczaic, choc falda kortyzolowa trzyma sie dzielnie :-D

PODSUMOWANIE Jak obiecałam, tak czynię :-D Wróciłam do domu zmęczona, szczęśliwa i z lekkim niedowierzaniem, że to już. Tyle się mówiło, czekało, było tak wiele przygotowań, stresów i wątpliwości, a teraz mam to za sobą. Pierwszy start, pierwsza próba własnej odwagi i [...]

Myślę, że ROP, S&S są jak kropla drążąca skałę. Więcej zjesz małą łyżką niż wielką chochlą - jak to mówimy na wschodzie :-) Daj sobie właśnie lata na osiągniecie celu. Nie tygodnie, nie miesiące ale lata. A najlepiej nie myśl ile Cię dzieli od punktu końcowego tylko odrabiaj swoje rutyny jak średniowieczny mnich. Z biegania długich kawałków wiem, [...]

Tylko jest jedno ale trzeba do listopada wycisnąć jedną ręką 60 kg . Wywiad donosi że wielka Rosja (Magor) swobodnie zarzuca 48 kg. Prężne Niemcy (novyneo) swobodne wyciska już 50 kg (dane oficjalne) a ja patrząc na moje odważniki powyżej 28 kg zastanawiam się kto je w ogóle tu przyniósł. a ja z moim 16kg Fiedią to chyba Bangladesz przy Was:)

[...] w opadzie dałem progres czułem ogień w mięśniach i dobrą pompe. No i potem zasiadam do wyciskań i co pierwsza serie ledwo ledwo dałem rade. Druga seria to była jedna wielka walka. Na trzecią brak tchu zawroty w głowie i odruchy wymiotne. Unoszeń już nie ryzykowałem robić bo bym spawał jak nic. Po treningu czułem się jak szmata brak sił [...]

Znaczy, ogółem to wychodzi jakieś 35g węgli z tych warzyw i owoców, w tym wypadku. Niektórzy takich wartości w ogóle w diecie nie liczą, więc to 380g węgla nie jest jakąś super-wielką dawką. Ale ogółem to treningi zawsze były na maxa... często wychodziłem tak spocony, że się lało za mną :-)

Powiem tak, tylko się nie obraź. Nie wiem jak mogłeś 1x150kg zrobić, a zarazem miec na seriach i wcześniej na innych treningach np. 12x85kg. Ja mam 15x90kg 10x107,5kg i 5x130g i wątpię, że bym wziął 1x150kg, więc cos tu mi nie pasuje. A co lepsze na 15x95kg mam zapas jeszcze, że z 7,5kg móglbym dołożyć, na 10x107,5kg z 2,5kg mógłbym wtedy dołożyć, [...]

[...] blokada w dolnych kręgach lędźwiowych, nieco poluzowane i mam zestaw ćwiczeń na ruszenie blokady. Problem w tym, że czekałem rok i 3 miesiące zanim udałem się do fizjo... A wielka szkoda, bo dzięki przygotowaniom do maratonu i treningowi siłowemu nogi zaczęły coraz lepiej wyglądać. Obecne mocne biegi oraz interwały nadają im coraz lepszy kształt [...]

nie bój się tak bo 40kg to nie jest jakas wielka liczba:)

Bardzo ladna pani . mam malenkie pytanko pani na zdjeciu nr. 2 jest z pomorza ?? .. Z wielka sila, rodzi sie wielka odpowiedzialnosc

a dokladniej czluchow lub przechlewo ?? ludzaca podobna do mojej znajomej sog za nia lub za sobowtura Z wielka sila, rodzi sie wielka odpowiedzialnosc

[...] plan wypełnie. Ogólnie reszta poszła sprawnie, dzis juz w nowym mieszkaniu, miejsca 3x więcej także fajnie, światło bdb do zdjęć także kolejny powód do radochy , w koncu wielka lodówka i zamrażarka , mogę zrobić zakupy na dłużej a nie na max 2 dni. Jest ok :). Waga po wszystkim dzis -2kg. Pozdro , a dzisiaj zamiast nóg z racji żołądka zrobie [...]

Robimy co możemy i na ile nas stać. Troszkę się sytuacja poprawi tam kiedyś tam %-) to Oktawie też pewnie zobaczymy na scenie ,ale jeszcze troszkę jest do zrobienia , jej się nie spieszy może 2018 -2019 zobaczymy. Snick cieszę się i dzieki :-) I dorzuce jeszcze ostatnie 2 posilki 2 w 1 ;P mam dużo kalorii to nie dbam o wielką podaż białka ale [...]

witam po krótkiej przerwie.miałem bardzo dużo na głowie az mnie boli.!ostatnie dni moich wzmagan.szczerze żałuje ze to juz koniec a niestety narazie nie mam floty zeby zakupic nast opakowania.ale co sie odwlecze to nieuciecze.klata cholernie mnie boli po wczorajszym treningu.machałem na skosie 55kg sztangielkami juz bez problemu.czysta po prostu [...]

1. Przysiady ze sztangą 5x5 60s 42,5/45/47,5/50/52,5 (ostatni niepełny) 40/42,5/45/47,5/50 Jak miałam się zabierać do przysiadu, to pani sprzątaczka zaczęła z wielką pasją odkurzać tuż pod gryfem, jakbym zaczęła to byłby straszny nokaut %-)... No nie idą mi jakoś te przysiady, wczoraj zaczęłam robić box przysiady w domu i ćwiczenia dla połamańców, [...]

a ja od zawsze używam płatków górskich ekstra (Młyny Stoisławskie) i jak dla mnie są najlepsze,błyskawiczne są do niczego jedna wielka papka,w smaku nie przypominają prawdziwych no i mają wyższy IG a właśnie ja mam młynek do kawy i tak się zastanawiam jakby wyszły leniwe,gdzie zamiast mąki dać zmielone płatki Zmieniony przez - vena84 w dniu [...]

[...] że tabletka jedna ma 230 mg poleca mniej do zjedzenia tab. niż Ci od urtixu, którzy pomimo, że w jednej ich tab. jest wiecej niż w tab. prostaherbu.I dlaczego aż taka wielka róznica w cenie??? Mawashi, jesli masz dośw. z tego typu sposobami podnoszenia teścia, to napisz po jakim preparacie poczułeś się najlepiej i czułeś, że jest [...]

e no Panie elegancko jest (ile czasu planujesz jeszcze wycinać) Planuję wycinać do zakończenia ,,Zakłady na kraty do 30.06.14r. Ale jeszcze zobaczę jak będzie schodzić to pociągnę. Ale jedno jest pewne 30.06. zasiadam przed mega wielką pizzą bo mam ja cały czas przed oczami. Podczas I Komunii córki 25.05. objadałem się ciastami do woli a i z [...]

[...] nie pływasz w pocie! zależy od temperatury w lokalu. trenuje głównie na jednej gdzie nieważne czy redu czy masa to pot leci jak ze świni;-) i nie tylko ze mnie - lokalizacja wielka piwnica. na drug przeszklonej gdzie jest mega chłodno w ogóle się człowiek nie poci. nie zauważyłem żeby przerwy miały jakikolwiek na to wpływ. Chyba jesteś nie [...]

fajny artykuł o Chelsea: Pan Nikt chce wygrać Ligę Mistrzów Rafał Stec 2008-04-08, ostatnia aktualizacja 2008-04-08 13:23 Chelsea to dziś zjawisko niezwykłe. Piłkarze się wyemancypowali, odcięli od reszty klubu, jakby istotnie założyli państwo w państwie. W Stambule, gdzie przegrywali w środę ćwierćfinał Ligi Mistrzów z Fenerbahce, widać było, że [...]